La sophrologie

Créée en 1960 par le Pr. Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, la sophrologie est d’abord l’étude de la conscience harmonieuse et des valeurs de l’existence.

 

Elle a rapidement évolué pour devenir une méthode psycho-corporelle qui permet de renforcer le positif de la personnalité de chacun et de développer une conscience sereine. Cet entraînement personnel utilise la respiration et se base sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

 

La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel, puis de façon autonome, permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.