Les séances

Les séances individuelles:

Chaque séance débute par un moment d’échange. Puis je vous propose une pratique que je choisis en fonction de la discussion que nous venons d’avoir ainsi que de vos objectifs et des séances précédentes. Toutes les techniques commencent par une relaxation et sont suivies d’une activation du corps et/ou de l’esprit. La séance se termine ensuite par un dialogue qui a pour but de mettre en évidence le positif activé par la pratique et de vous aider à mettre en place votre entraînement personnel.

  • Durée: 1h
  • Prix: 120.- CHF / étudiants: 100.- CHF

Atelier en groupe:

Mieux gérer son stress et prévenir le burn-out

Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress et à se ressourcer de manière efficace pour mieux vivre au quotidien. Il  se compose d’exercices physiques et mentaux simples à réaliser et a été conçu pour être très pratique et d’usage simple dans la vie de tous les jours.

  • du 15 janvier au 18 mars 2020, les mercredis de 19h30 à 20h30 (sauf le 29 janvier et vacances scolaires le 12 février)
  • minimum 4 participants (maximum 8)
  • 200.- chf (enregistrements des exercices inclus)
  • Renseignements et inscriptions par e-mail à: agf.sophrologie@gmail.com ou par téléphone au 076/531 22 23

Entreprises:

Les interventions en entreprises peuvent prendre différentes formes. Contactez-moi pour un programme adapté à vos besoins!